നിങ്ങളറിയാതെ തന്നെ പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതിന് പിന്നില്‍ കാരണമാകുന്നത് പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണം തന്നെയാണ്. ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ആത്മവിശ്വാസത്തെ പോലും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കാര്യങ്ങളെത്തുന്നു. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്കാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. തടി കുറയ്ക്കുന്നത് വഴി മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. രാത്രികാല ശീലങ്ങള്‍ … Continue reading നിങ്ങൾക്ക് തടി കുറയ്ക്കണോ? എങ്കിൽ ഈക്കാര്യങ്ങൾ രാത്രി ശീലമാക്കൂ: ഒരാഴ്ച കൃത്യമായി ചെയ്താല്‍ മാറ്റമറിയാം